Статті

By podarok , 6 May 2025

Війна - це випробування нашого емоційного інтелекту. Раніше ми могли дозволити собі не заглиблюватися у весь спектр емоцій, але зараз ми змушені одночасно відчувати і глибокий смуток, і щиру радість. Це вимагає від нас розвитку здатності розпізнавати, розуміти та керувати цими інтенсивними емоціями, щоб не втратити себе в цьому вирі. Тільки розвиваючи емоційний інтелект, ми зможемо зберегти емоційну гігієну та психологічне благополуччя.

 

By podarok , 6 May 2025

Творча порожнеча — це стан, коли людина відчуває нестачу ідей, натхнення та мотивації для творчості. Це поширене явище, з яким стикаються багато художників, письменників, музикантів та інших творчих людей.

Ознаки творчої порожнечі:

By podarok , 6 May 2025

У нашому повсякденному житті ми часто плутаємо сам вибір із складним процесом, що його супроводжує. Із сумнівами, внутрішнім торгом, тягарем відповідальності, радістю від можливого здобутку чи горюванням за тим, що доведеться втратити.

Але по суті, вибір – це не процес. Це акт. Можливо, навіть атомарний акт – єдиний, неподільний момент рішення. Усі переживання, що вирують навколо – це лише тло, контекст, в якому цей акт відбувається.

Мій графік роботи доволі гнучкий, але все ж має обмеження. Найкращий час для роботи - перша половина дня за Київським часом. 

Вкажіть через Signal в повідомленні, який час для вас оптимальний і я зв'яжусь із вами для уточнення. 


Працюю в будні дні ( понеділок - п'ятниця ). В вихідні дні відпочиваю, чого і вам бажаю.

Мова терапії - українська, англійська. Не працюю російською і точно не працюю з білорусами та росіянами.


Я відповідаю за те, щоб бути уважним, спостерігати, що відбувається з Вами і мною і пред'являти Вам свої спостереження, почуття і переживання, які виникають в стосунках.


Ви маєте право отримувати необхідну інформацію про методи роботи, в будь-який момент можете відмовитись від будь-якої моєї пропозиції, зупинити терапію і донести мені до відома ваші побажання.

Психотерапія може відбуватися різними способами.Signal QR code

Я практикую - особисту психотерапію. 

By podarok , 4 September 2024

Війна принесла в наше життя стільки болю, втрат і трагедій, що часом здається – це вже вище наших сил. На жаль, медіа не завжди дотримуються емоційної гігієни, постійно нагадуючи нам про жахи війни.

Як зберегти своє серце та розум у ці важкі часи?