Дане дослідження і серію подкастів я створив спочатку для своїх власних дітей - двійні 8 років, дівчинки і хлопчика.
Коли прослуховував сам, а потім прослуховували вони - по відгуках зрозумів, що вийшло щось доволі цікаве.
Вступ - в основному для дорослих, а всі інші подкасти було створено з допомогою NotebookLM з використанням доволі цікавої тактики, щоб ведучі говорили саме з дітьми віком 6-10 років в Україні.
Дослідження я зробив доволі грунтовне, якщо комусь потрібен доступ до нього - звертайтеся в приватній формі.
Disclaimer: Я не є дитячим психологом, тому даний цикл можете використовувати виключно, якщо самі вважаєте його корисним для ваших дітей.
Як я про це написав в соцмережах - пропустив все через своє психотерапевтичне серце і серце батька, якому важливо, щоб діти знали про безпеку.
------
Привіт, привіт, мої любі маленькі слухачі та їхні турботливі дорослі! 👋 Це знову я, ваш друг, який дуже любить говорити про важливі речі просто і цікаво, щоб вам було класно і безпечно у нашому великому світі! Ми з вами вже стали справжніми супергероями безпеки, правда ж? Бо ми вчимося, як бути обережними, щоб не трапилося ніяких неприємних випадків. Це така велика-велика тема, яка називається "Запобігання нещасним випадкам"! Ніби ми досліджуємо великий-великий будинок безпеки, де в кожній кімнаті є свої правила.
І ось ми потрапили на чудовий сайт, де працюють дуже мудрі та добрі дорослі – психологи та психотерапевти. Знаєте, для чого вони тут? Вони допомагають нам зрозуміти наш внутрішній світ – наші почуття, наші думки, наші переживання. Особливо, коли буває страшно, сумно чи незрозуміло. А знання про безпеку дуже пов'язані з тим, як ми почуваємося всередині! Бо коли ми знаємо правила, ми почуваємося впевненіше і спокійніше. А якщо щось сталося, ці добрі дорослі можуть допомогти розібратися зі складними почуттями, які можуть залишитися після неприємних подій. Це ніби знайти чарівні стежки, щоб вийти з темного лісу смутку чи страху на сонячну галявину.
Ми вже багато говорили про різні "кімнати" безпеки у наших аудіоподорожах. Давайте пригадаємо, про що ми дізналися, і чому це так важливо для кожного маленького супергероя віком від 6 до 10 років! Саме для цього віку гра є надзвичайно важливою для розвитку. Наші мудрі джерела кажуть, що знати правила безпеки потрібно, як знати табличку множення чи алфавіт. Це допомагає нам бути здоровими та щасливими.
Ось які цікаві та важливі теми ми вже дослідили разом, слухаючи наші подкасти. Слухайте уважно, пригадуйте і обов'язково обговорюйте це зі своїми батьками чи вчителями!
Вступ: Безпека Дітей 6-10 Років (Подкаст 00)
На самому початку нашої подорожі ми говорили про те, що бути дитиною в Україні зараз – це не тільки про ігри та навчання, але й про нові виклики безпеки. Війна, на жаль, створила нові небезпеки, але й старі, про які ми знали, нікуди не зникли. Наші джерела кажуть, що гра допомагає дітям вчитися, взаємодіяти та розвиватися. А правила безпеки допомагають робити все це без ризиків.
Цифровий майданчик: Онлайн-Безпека (Подкаст 01)
Уявляєте, навіть наш улюблений інтернет, де можна грати в ігри та дивитися мультики, може бути трішки небезпечним, якщо не знати правил. Наші джерела називають інтернет "Цифровим майданчиком".
На що треба звернути увагу?
- Незнайомці онлайн: Як і в реальному житті, не всі незнайомці в інтернеті добрі. Вони можуть обманювати, видавати себе за когось іншого і просити зробити щось погане або зустрітися. Це називається грумінг, і це дуже небезпечно.
- Особиста інформація: Ніколи-ніколи не діліться своєю адресою, номером телефону, де ви вчитеся, або паролями від своїх акаунтів ні з ким онлайн, навіть якщо здається, що це ваш новий друг. Паролі – це як ключі від вашої скарбнички, нікому їх не давайте!
- Поганий контент: Іноді в інтернеті можна випадково побачити щось страшне, неприємне або зовсім "доросле", що не для ваших очей. Якщо ви побачили щось таке, одразу розкажіть дорослому.
- Кібербулінг: Це коли хтось ображає, дражнить або цькує вас в інтернеті: пише злі коментарі, розпускає чутки. Це дуже боляче, але ви не самотні! Треба обов'язково розповісти дорослому і не відповідати кривднику.
- Небезпечні ігри та челенджі: Деякі ігри чи завдання в інтернеті можуть підштовхувати до небезпечних дій. Завжди думайте, перш ніж брати участь у чомусь такому, і питайте дорослих, якщо не впевнені.
Щоб бути в безпеці онлайн, наші джерела радять: Налаштовуйте свої профілі так, щоб їх бачили тільки друзі, використовуйте складні паролі і не переходьте за підозрілими посиланнями. І завжди пам'ятайте: все, що ви робите онлайн, залишає "цифровий слід". Головне правило: якщо щось в інтернеті здається дивним, страшним або неправильним – розкажіть про це дорослому, якому довіряєте!
Безпека на дорозі (Подкаст 02)
Вулиця – це теж місце, де треба бути дуже уважним. Особливо біля дороги! На жаль, аварії на дорозі є однією з головних причин травм у діток в Україні. Навіть зараз, під час війни, про це не можна забувати. Треба знати, як правильно переходити дорогу, де дивитися, коли йти, і що робити, якщо поруч немає світлофора чи переходу.
Безпека вдома (Подкаст 03)
Здавалося б, наш дім – найбезпечніше місце! Але і вдома можуть траплятися неприємності, які називають "побутовим травматизмом". Це коли ми можемо обпектися гарячим, впасти зі сходів, поранитися гострим ножем чи ножицями, або отримати удар струмом. Наші джерела кажуть, що травми вдома та на вулиці – це дуже-дуже багато, до 70% усіх дитячих травм! Тому вдома теж треба бути уважним і слухати дорослих.
Безпека на майданчиках (Подкаст 04)
Гратися на майданчику – це весело! Але і тут треба бути обережним. Наші джерела нагадують, що треба дивитися, куди ти лізеш, правильно користуватися гойдалками та гірками, щоб не впасти і не травмуватися. А ще – гратися тільки на спеціально обладнаних майданчиках, подалі від небезпечних місць, як-от покинуті будинки чи дороги.
Безпека від Викрадення (Подкаст 05)
Говорити про викрадення може бути трішки страшно, але наші джерела кажуть, що це трапляється відносно рідко порівняно з іншими небезпеками, як-от падіння чи ДТП. Проте наслідки можуть бути дуже серйозними. Тому важливо знати, як діяти.
Ось головні правила:
- Ніколи не йди нікуди з незнайомцем, навіть якщо він щось обіцяє або каже, що його прислали батьки.
- Якщо хтось намагається тебе схопити – кричи якомога голосніше і привертай увагу! Виривайся!
- Домовся з батьками про "секретне слово". Якщо хтось каже, що його прислали батьки, але не знає секретного слова – не вір!
- Обов'язково розкажи батькам про будь-які дивні розмови чи пропозиції від незнайомців.
Пам'ятайте, ваші батьки можуть навчити вас важливі речі: ваше повне ім'я, домашню адресу та їхній номер телефону, щоб ви знали, що сказати, якщо загубитесь.
Безпека з друзями та Вміння казати "Ні" (Подкасти 06, 07)
Дружити – це чудово і дуже важливо! Ми вчимося спілкуватися, ділитися, підтримувати одне одного. Але іноді навіть друзі можуть потрапити під "тиск однолітків". Це коли хтось із друзів чи компанії намагається змусити тебе зробити щось, чого ти не хочеш, або що є небезпечним чи неправильним. Наприклад, запропонувати залізти кудись небезпечно або образити когось.
Саме тут нам допомагає наше супергеройське вміння казати "Ні!". Наші джерела кажуть, що вміти відмовити – це дуже важливо для твоєї безпеки і твоїх власних "кордонів". Пам'ятаєш, ми говорили про "Моє тіло – мої правила"? Так само є і "Мої почуття – мої правила" і "Я сам вирішую, що робити". Якщо хтось змушує тебе робити щось, чого ти не хочеш, ти маєш повне право сказати "Ні!". Це не грубо, це – дбати про себе.
Іноді, на жаль, у стосунках з однолітками трапляються "шкідливі розіграші" або навіть булінг – коли тебе ображають, дражнять, цькують, і це відбувається знову і знову. Булінг може бути і в реальному житті, і в інтернеті (це кібербулінг, про який ми вже згадували). Це дуже неприємно і не повинно залишатися без уваги. Якщо тебе ображають чи змушують робити щось погане – обов'язково розкажи про це дорослому, якому довіряєш! Це може бути мама, тато, вчитель, шкільний психолог. Вони знають, як допомогти.
Вербування: Дуже Серйозна Небезпека (Подкаст 09)
Під час війни, про яку ми всі знаємо, з'явилася ще одна дуже-дуже серйозна небезпека, особливо в інтернеті. Наші джерела розповідають, що є злі люди, які можуть намагатися завербувати українських дітей – тобто обманом чи погрозами змусити їх робити щось погане для ворога.
Як це відбувається? Вони можуть прикидатися друзями онлайн, обіцяти гроші чи подарунки за прості завдання, наприклад, сфотографувати вулицю. Але потім завдання стають все небезпечнішими: фотографувати військові об'єкти, будівлі поліції, а можуть навіть просити зробити щось дуже страшне, як підпал. А якщо дитина відмовляється, вони можуть почати шантажувати – погрожувати розповісти батькам про перші "завдання" або навіть погрожувати самій дитині чи її рідним. Це дуже цинічно і жорстоко, бо ці люди використовують дітей як "витратний матеріал", не дбаючи про їхню безпеку чи життя.
Це схоже на грумінг, про який ми вже говорили, але з дуже небезпечною метою, пов'язаною з війною. Вони використовують те, що діти можуть почуватися самотніми, шукати друзів, хотіти грошей або відчувати несправедливість.
НАЙВАЖЛИВІШЕ: Якщо тобі пише незнайомець в інтернеті, пропонує гроші за якісь фото чи дії, або просить зробити щось дивне – одразу ж розкажи про це дорослому, якому ти довіряєш! Не відповідай, не роби нічого, а просто розкажи! Є спеціальні служби (як СБУ чи Поліція), які займаються такими злими людьми.
Маніпуляції та "Закляття" / Віра і Маніпуляції (Подкасти 10, 12)
Іноді люди можуть намагатися керувати тобою або змусити тебе робити щось, не використовуючи прямі погрози, а ніби кидаючи "закляття" – це називається маніпуляція. Це може бути тиск від однолітків або складніші впливи. Наші джерела кажуть, що маніпулятори можуть грати на твоїх почуттях: страху, провини, сорому. Наприклад, казати "Якщо ти цього не зробиш, ти мене образиш" або "Всі так роблять, тільки ти ні".
Дуже складна і малодосліджена тема – це коли маніпуляція використовується, пов'язана з вірою чи релігією. Наші джерела говорять, що іноді (хоч і не завжди) батьки можуть (свідомо чи ні) передавати дітям ідеї, які потім ці діти можуть використовувати, щоб тиснути на інших дітей, які вірять інакше або не вірять зовсім. Це може виглядати як: "Якщо ти не будеш робити те, що я скажу, ти потрапиш у пекло" або "Наш Бог кращий за вашого", "Ми з тобою будемо дружити тільки, якщо ти теж будеш вірити так, як я". Це дуже небезпечно, бо використовує релігійні поняття для залякування чи контролю.
Наші джерела підкреслюють: важливо розрізняти, коли батьки просто передають свої цінності та віру в люблячий спосіб, і коли хтось використовує релігію, щоб маніпулювати та змушувати. Справжня віра – це про добро, любов і повагу. Якщо хтось змушує тебе робити щось погане чи лякає тебе, використовуючи слова про Бога чи релігію – це неправильно!
Щоб захиститися від маніпуляцій, треба вчитися думати самостійно, не вірити сліпо всьому, що тобі кажуть, особливо якщо це змушує тебе почуватися погано або робити щось небезпечне. І знову ж таки – якщо щось здається дивним, неприємним або хтось на тебе тисне – розкажи дорослому! Пам'ятайте про своє вміння казати "Ні!".
Експрес Курс Безпеки (Подкаст 08)
Цей подкаст – ніби швидке нагадування про все найважливіше, що ми вивчили. Про те, що треба бути обережним скрізь: вдома, на вулиці, в інтернеті, з друзями. Про те, що є незнайомці, які можуть бути небезпечними, і що треба знати правила поведінки з ними. І про те, що найголовніші помічники – це дорослі, яким ви довіряєте! Знання цих правил робить вас сильнішими і впевненішими.
Безпека Дітей і Сленг (Подкаст 11)
А цей подкаст про щось дуже цікаве – про дитячий сленг! Наші джерела розповідають, що це така особлива мова, яку використовують діти та підлітки, ніби їхній таємний код. Слова можуть приходити з ігор, інтернету, англійської мови. Для дітей 6-10 років навіть створили спеціальний словничок, щоб дорослі могли краще розуміти, що означають ці цікаві слова. Це не зовсім про небезпеку, але це про те, як діти спілкуються, а розуміння їхньої мови допомагає дорослим краще їх підтримувати і говорити з ними, в тому числі й про безпеку. Бо чим краще ви розумієте одне одного, тим легше ділитися проблемами та шукати допомогу.
Чому це все на сайті психотерапевта?
Ви можете запитати: "А чому про це все розповідають психологи та психотерапевти?". Тому що наша безпека – це не тільки правила для тіла, але й турбота про нашу душу та наші почуття. Коли ми знаємо, як захиститися від небезпек у світі, це робить нас сильнішими всередині.
А якщо щось неприємне все ж таки сталося, або є складні переживання через війну, переїзди чи інші труднощі – саме психологи та психотерапевти можуть допомогти. Вони ніби мудрі Помічники з Країни Зцілення Душі. У них є "чарівні інструменти", як-от розмова, ігри, а іноді навіть спеціальні "Чарівні Окуляри" (це такі сучасні технології!), які допомагають навчитися бути сміливішим, розуміти свої почуття та справлятися зі страхом. Вони знають різні "Стежки Роботи зі Спогадами", щоб допомогти тобі подивитися на складні події так, щоб вони перестали тебе лякати.
Найголовніше, що роблять ці мудрі Помічники – вони уважно слухають тебе і допомагають знайти твій власний шлях до того, щоб почуватися добре.
Мої маленькі супергерої! Сподіваюся, ці нагадування про наші подкасти допоможуть вам пригадати всі важливі правила безпеки. Слухайте їх разом з батьками, обговорюйте, ставте запитання! Пам'ятайте: знання – це сила, а вміння попросити про допомогу, коли вона потрібна, – це сміливість!
Тут, на цьому сайті, ви можете послухати наші подкасти ще раз і дізнатися ще більше про те, як бути в безпеці та як піклуватися про свій внутрішній світ. Бо ваша безпека і ваше щастя – найголовніше!
Будьте обережні і до нових безпечних зустрічей! 👋
Якщо вас зацікавило дане дослідження і ви хочете віддячити мені
Для запису на консультацію ( дорослі ) - пишіть на Signal
