Блог

Війна - це випробування нашого емоційного інтелекту. Раніше ми могли дозволити собі не заглиблюватися у весь спектр емоцій, але зараз ми змушені одночасно відчувати і глибокий смуток, і щиру радість. Це вимагає від нас розвитку здатності розпізнавати, розуміти та керувати цими інтенсивними емоціями, щоб не втратити себе в цьому вирі. Тільки розвиваючи емоційний інтелект, ми зможемо зберегти емоційну гігієну та психологічне благополуччя.

Творча порожнеча — це стан, коли людина відчуває нестачу ідей, натхнення та мотивації для творчості. Це поширене явище, з яким стикаються багато художників, письменників, музикантів та інших творчих людей.

Ознаки творчої порожнечі:

У нашому повсякденному житті ми часто плутаємо сам вибір із складним процесом, що його супроводжує. Із сумнівами, внутрішнім торгом, тягарем відповідальності, радістю від можливого здобутку чи горюванням за тим, що доведеться втратити.

Але по суті, вибір – це не процес. Це акт. Можливо, навіть атомарний акт – єдиний, неподільний момент рішення. Усі переживання, що вирують навколо – це лише тло, контекст, в якому цей акт відбувається.

Війна принесла в наше життя стільки болю, втрат і трагедій, що часом здається – це вже вище наших сил. На жаль, медіа не завжди дотримуються емоційної гігієни, постійно нагадуючи нам про жахи війни.

Як зберегти своє серце та розум у ці важкі часи?

Важливий момент усвідомлення

Сьогодні я відчув важливий момент усвідомлення. Це стосується балансу між амбіціями та можливостями, а також того, як війна змінює мрії та цінності.

Амбіції - це вода

Амбіції - це те, що дає нам стимул до розвитку, руху вперед, досягнення нових вершин. Але, як і вода, вони можуть бути рушійною силою, а можуть бути й руйнівною, якщо нею не керувати.

Зміна мрій і втрата цінностей

Якщо вам немає чим зайнятися в вихідні, а читання книг дитині здається нудним - у вас проблеми.

Піти погуляти з сином на вулицю - не приваблює? 

Почитати художню книгу - беззмістовно?

У вас проблеми!

Як знайти баланс між тим, щоб віддавати свій час іншим в обмін на блага цивілізації, і тими, з кими ці блага варто проживати - одвічне питання.

Ментальна вправа для тренування - чим ти займатимешся, якщо одного дня, завтра, втратиш роботу, якою займаєшся зараз?

Вперше я почув це декілька років тому від свого партнера в США.

Тоді, в доковідний час - ця вправа не викликала стільки тривоги, як це викликає зараз.

Біль - дуже специфічне переживання. 

По простому - болить те, що вже поламано, порвано (т9 виправляє на поховано), зруйновано.

Біль означає, що ніколи вже так само не буде. Біль - сигнал незворотніх процесів. Якщо у вас є щось, що болить, - в цьому місці - *була* границя. Навіть, якщо всіма вміннями вам вдасться відбудувати її - вона вже буде іншою - *відбудованою*. Не варто обманюватися ілюзією, що вдалося відновити, як було.

Важливо не плутати біль із травмою. 

​